Sluta röka

Rökstopp får snabb effekt

Detta händer när du slutar

• 20 minuter efter rökstopp:
  - blodtrycket sjunker
  - pulsen går ner
  
  
• 8 timmar efter:
  - halten koloxid i blodet normalt
  - syrenivån i blodet normalt
  
  
• 24 timmar:
  - minskad risk för hjärtinfarkt
  
  
• 48 timmar:
  - slemhinnans nerver läkta
  - bättre lukt- och smakförmåga
  
  
• 2 veckor:
  - bättre blodcirkulation
  
  
• En månad:
  - hosta, trötthet och andfåddhet avtar
  
  
• Ett år:
  - halverad risk för kärlsjukdom
   jämfört med rökare
  
  
• Fem år
  - normal risk för stroke
  
  
• Tio år:
  - halverad risk för lungcancer
   jämfört med rökare
  
  
• Femton år:
  - förväntad livslängd är samma
    som för personer som aldrig rökt
  
  
• Källor
  - den vetenskapliga tidskriften Annals of Internal Medecine och kol.se