tisdag 7 juni 2011

Sluta röka

Rökstopp får snabb effekt
Detta händer när du slutar
  • 20 minuter efter rökstopp:
    - blodtrycket sjunker
    - pulsen går ner

  • 8 timmar efter:
    - halten koloxid i blodet normalt
    - syrenivån i blodet normalt

  • 24 timmar:
    - minskad risk för hjärtinfarkt

  • 48 timmar:
    - slemhinnans nerver läkta
    - bättre lukt- och smakförmåga

  • 2 veckor:
    - bättre blodcirkulation

  • En månad:
    - hosta, trötthet och andfåddhet avtar

  • Ett år:
    - halverad risk för kärlsjukdom
     jämfört med rökare

  • Fem år
    - normal risk för stroke

  • Tio år:
    - halverad risk för lungcancer
     jämfört med rökare

  • Femton år:
    - förväntad livslängd är samma
      som för personer som aldrig rökt

  • Källor
    - den vetenskapliga tidskriften Annals of Internal Medecine och kol.se